演劇（舞台）俳優
演劇のことを「舞台」とよくいいます。演劇をよく鑑賞する人は、「演劇」よりも「舞台」と呼ぶ方が多いのではないかと思います。
主に舞台での演劇で活躍する俳優（役者）を「舞台俳優（役者）」といいますが、彼らは映画俳優やテレビ俳優よりも「実力派が多い」と高く評価されるケースが多いです。
舞台俳優は、観客の目前の舞台で演技し、その場で即、何を演じているかをわかってもらわなくてはならないので、必然的に演技力が鍛えられるからでしょう。
しかしその舞台俳優も、テレビでの配役で演技すると「動きが大きすぎる・派手すぎる」と指摘されることがあるそうです。
舞台から遠い観客からもよくわかるように演技する舞台役者ですが、テレビではその必要がなく、不自然に動きが大きく見えるわけですね。また、こういった話をギャグとしてネタにしてしまう舞台もあります。
舞台俳優とテレビ俳優や映画俳優と、どちらが演劇上の実力が上なのか一概にはいえませんが、媒体にあわせて観る側に感動をもたらしてくれる俳優たちは、皆とてもすばらしいですね。
ロングアイアンでのゴルフスイングその2
5番アイアンではリラックスしてアドレスできるが、4番アイアンを持つと途端に力んだアドレスをしてしまう人がいます。
このような人はスイングでも同じように力の入ったゴルフスイングをしています。
力の入ったゴルフスイングでは右手と右肩、右ひざの動きが早くなってしまいます。
このようなゴルフスイングではロングアイアンは打ちこなせません。
このような右サイドの動きを抑えるためには体重を身体の右側に残しておくことが大切となってきます。
そのためには、インパクト時に右足が浮かないように注意してみましょう。
ダウンスイングからインパクト、フォローにつながるまで右足のかかとを地面から上げずにクラブを振ってください。
5番アイアンは打てるけれども4番アイアンは打てないという右足のかかとを確認してください。
右足かかとをつけたままスイングしてみましょう。
この時、スライスやボールが上がらないといったミスは少なくなるはずです。
ボールが上がらない理由はクラブの軌道にも原因があるようです。
アウトサイドインの軌道であればインパクト時にフェースが被ってしまい、ボールは上にあがってくれません。
ミドルアイアンあたりまでは、アウトサイドインの軌道でもそれなりにボールは上がってくれます。
しかし、4番以上のロングアイアンではゴルフスイングの軌道が弾道にはっきりと出てしまうのです。
ロフト角の少ないロングアイアンであれば、インサイドアウトの軌道を心がけましょう。
この軌道であれば、ロフト角以上の弾道が得られるはずです。
メタボリックシンドローム
中性脂肪値が高い、コレステロール値が高い、と聞くと何が思い浮かぶでしょうか。
ダイエット、肥満などと共にメタボリックシンドロームなども出てくるかもしれません。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に高血圧、高血糖、高脂血症
のうち２つ以上が合併した状態の事を指します。
メタボ、代謝症候群などとも呼ばれます。
３つの症状のうち高脂血症に中性脂肪が深く関係しており、最近では脂質異常症と改名されたようですが、血液中の脂質が不足している場合も脂質異常症には含まれるようです。
メタボリックシンドロームの診断基準は、国際糖尿病連合では、男性では腹囲ｃｍ以上、女性では８０ｃｍ以上かつ血圧、中性脂肪、ＨＤＬｃ、血糖の４つのうち２つの値が基準を超える場合がメタボとされています。
また日本肥満学会では男性の場合腹囲８５ｃｍ以上、女性は腹囲９０ｃｍ以上かつ、血圧、中性脂肪、血糖の３つの値のうち２つ以上が基準を超える場合がメタボとされています。
このメタボリックシンドロームの診断基準は、アメリカ合衆国と日本とでは異なっている事や、日本独自の診断基準に関する議論も色々と起こっているようで、メタボリックシンドロームを心配されている方などはより詳しく診断基準などを調べる必要も出てくるかもしれません。
中性脂肪値、血圧値、血糖値など、遺伝性の物もあるかもしれませんが、食生活の改善が必要な人や適度な運動が不足している人に起こりがちとも言える症状なのではと思います。
メタボリックシンドロームのならない為にも日頃の生活などを見直してみるのも良い事かもしれません。
一人暮しのための、快適インテリア術
一人暮しの部屋は、自分だけの空間。
インテリアも、ほっと落ち着けるお気に入りのもので揃えたいものです。
ワンルームの場合、ベッドやテーブル、机、イスを置くだけで、大半のスペースを占有してしまいます。
インテリア用品、特に大型家具や家電製品は、値段もさることながら、場所もとるもの。
購入の際には、総予算を立てて、優先順位をつけておくと便利です。
一人暮しを応援する「新生活フェア」は、毎年、家電メーカーやインテリア専門店等が開催しているので、それを利用するのも一つの手です。
まとめ買いするとお得な場合もあります。
また、購入の前に、置くスペースのサイズを測り、部屋全体のレイアウトを考えておくのもポイント。
一人暮しの限られた空間を有効活用するために、収納にもひと工夫こらしてみましょう。
どうしてもスペースが取れない場合には、折りたたみ式の家具やロフトベッドなどを検討してもよいでしょう。
メタボ検診用のキット
メタボ検診の義務化に伴い、自身のメタボリックシンドロームや生活習慣病への不安や意識がかなり強まっています。
その背景からか、現在メタボリックシンドロームや生活習慣病を自宅で検査できる自己検査キットが注目を浴びています。
メタボ検診を受けるのだから、わざわざ自宅で検査する必要ない、という人が多いかと思えば、実は全く逆なんですね。
やはり公的な検査では良い結果を出したいというのが人情のようで、それまでにできるだけ体質を改善したいと願う人が多いようです。
しかし、腹囲と血圧は兎も角、他の項目は実際に数値を計るのが難しく、その数値がわからない事には、どれだけ改善されているかわからないのが実状です。
それを解決してくれるのが、検査キットなんですね。
メタボリックシンドローム用の検査キットは、主に血液を検査する為のキットです。
つまり、自分で自宅で血液検査を行う訳です。
一見非常に困難で危険なように思えますが、実際は非常に簡単です。
ガーゼで消毒液を付け、ランセットという針が出る器具で小さい傷を指に付け、そこから吸引器で血液を吸出し、それを溶液ボトルに入れ、シリンダーをつかってろ過し、密封するだけです。
そうして採取した血液を検査センターに郵送する事で、結果がわかります。
項目によっては自分で判定できるものもあるので、採取して直ぐに結果がわかる項目もあります。
速報性に優れている上に、血液採取が非常に安全で手軽に行えるのが特徴です。
また、キットも非常に安価で、5,000?8,000円程度で購入する事ができます。
これなら大きな負担にもなりません。
メタボ検診を受ける前に、今の自分の状態がどうなのかを知る為にも、検査キットを購入してみてはいかがでしょうか？